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加圧トレーニング
加圧トレーニングとは、「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人にあった適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニング5大効果
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加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋力が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。 -
加圧トレーニングをすると通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリ、ツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。 -
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女、誰でも実践できます。 -
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。 -
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
